fbpx
Nowa, odświeżona strona Fitnezji!

Dieta

Sport

Opis

Dla kogo dieta Sport?

Jeśli kochasz siłownię i bardzo aktywny tryb życia nie jest Ci obcy, dieta sport będzie dla Ciebie strzałem w dziesiątkę. Pozwoli Ci ona osiągnąć i utrzymać wymodelowane ciało oraz realizować sportowe cele według Twoich założeń bez obawy o smak, zdrowie czy jakość posiłków.

Dostępne kaloryczności
2500 3000 4000
Cena
od 55 zł / dzień
Dieta dla osób regularnie korzystających z siłowni, prowadzących sportowy i aktywny tryb życia.
od 55 zł / dzień
posiłki

Tygodniowe menu

PONIEDZIAŁEK 27.09
Śniadanie

Jajka faszerowane pastą z awokado i żółtka z pieczywem graham

II śniadanie

Omlet proteinowy z masłem orzechowym i bananem

Shake proteinowy

Shake proteinowy malina-banan

Obiad

Kasza kuskus z warzywami po azjatycku i kurczakiem w curry

Podwieczorek

Ryżanka kokosowa z musem malinowym

Kolacja

Zapiekanka ziemniaczana z szynką, cebulą i pieczarkami

WTOREK 28.09
Śniadanie

Grzanki z jajkiem sadzonym i pastą z suszonych pomidorów

II śniadanie

Fitnezyjne batony owsiane z bakaliami

Shake proteinowy

Shake proteinowy bananowy

Obiad

Spaghetti aglio e olio

Podwieczorek

Kasza jaglana z włoszczyzną w sosie pomidorowym i pieczonym dorszem

Kolacja

Sałatka z warzywami i szarpaną wieprzowiną

ŚRODA 22.09
Śniadanie

Muffiny jajeczne z fitnezyjnym dipem musztardowym

II śniadanie

Tarta pomarańczowa

Shake

Shake proteinowy

Obiad

Risotto z kurkami i wołowiną

Podwieczorek

Farfalle z suszonymi pomidorami oliwą i gorgonzolą

Kolacja

Kurczak duszony z papryką, cukinią, cebulą i marchwią

CZWARTEK 23.09
Śniadanie

Shakshuka ze szparagami i serem feta

II śniadanie

Ryż na mleku migdałowym z truskawkami

Shake proteinowy

Shake proteinowy mango

Obiad

Kurczak w sosie chimichurri z ryżem jaśminowym

Podwieczorek

Omlet proteinowy z morelami

Kolacja

Zupa z kurczakiem, fasolką i ziemniakami

PIĄTEK 24.09
Śniadanie

Wytrawne gofry ziołowo-czosnkowe z jajkeim sadzonym

II śniadanie

Pieczona pierś z kurczaka z pastą z pieczarek

Shake proteinowy

Shake proteinowy ananasowy

Obiad

Stir-fry z kurczakiem i makaronem ryżowym, brokułem i kukurydzą

Podwieczorek

Ryżanka proteinowa o smaku czekolady z bananem

Kolacja

Mix sałat z warzywami grillowanym halloumi i plastrami kurczaka

SOBOTA 25.09
Śniadanie

Kanapki z pieczywa żytniego z pastą jajeczną z łososiem

II śniadanie

Ciasto kruche z malinami i budyniem

Shake proteinowy

Owocowy koktajl mocy

Obiad

Pieczone ziemniaki ze skrzydełkami drobiowymi i surówką z białej kapusty

Podwieczorek

Jaglanka orzechowa z musem truskawkowym

Kolacja

Rollsy z ciasta francuskiego z cebulą

NIEDZIELA 26.09
Śniadanie

Omlet jajeczny z pieczarkami i serem

II śniadanie

Kakaowe pancakes z aksamitnym serkiem waniliowym

Shake proteinowy

Shake proteinowy kakaowo-kawowy z bananem

Obiad

Gołąbki bez zawijania z sosem pomidorowym

Podwieczorek

Roszponka z warzywami, orzechami włoskimi, gruszką i serem lazur

Kolacja

Kasza jaglana z mieszanką chińskich warzyw i kurczakiem w marynacie imbirowej

Alergeny
1. Dwutlenek siarki i siarczyny
5. Mięczaki i produkty pochodne
9. Orzeszki ziemnie i produkty pochodne
12. Skorupiaki i produkty pochodne
2. Gorczyca i produkty pochodne
6. Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
10. Ryby i produkty pochodne
13. Soja i produkty pochodne
3. Jaja i produkty pochodne
7. Nasiona sezamu i produkty pochodne
11. Seler i produkty pochodne
14. Zboża zawierające gluten
4. Łubin i produkty pochodne
8. Orzechy

Jak to działa?

so easy
1
wybierz
dietę
2
zapłać
on-line
3
oczekuj
na dostawę
4
ciesz
się posiłkiem

Zamów swoją dietę i zacznij jeść zdrowo już od jutra!

zamów dietę