fbpx
Nowa, odświeżona strona Fitnezji!

Dieta

No Gluten & No Dairy

Opis

Dla kogo dieta No Gluten & No Dairy?

Twój organizm nie toleruje glutenu? Nie jesz nabiału? Zmagasz się z hashimoto lub celakią? Bez  względu na to z jakich powodów jesteś zmuszony do rezygnacji z nabiału i glutenu ten wariant jest stworzony właśnie dla Ciebie. Dieta no gluten & no dairy jest skomponowana z najwyższej jakości produktów bezglutenowych jednocześnie z myślą o utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i zdrowej sylwetki. Ponadto jest ona bogata w zdrowe tłuszcze takie jak mleko kokosowe lub jogurty roślinne, będące idealną alternatywą nabiału.

Dostępne kaloryczności
1000 1300 1500 1800 2000 2300 2500
Cena
od 62 zł / dzień
Dla wszystkich pragnących pozbyć się glutenu oraz nabiału ze swojej diety.
od 62 zł / dzień
posiłki

Tygodniowe menu

PONIEDZIAŁEK 27.09
Śniadanie

Ryżanka kokosowa z musem malinowym

II śniadanie

Placuszki marchewkowe z jarmużem i nasionami słonecznika i dyni z sosem jogurtowym

Obiad

Kasza jaglana z warzywami po azjatycku i kurczakiem w curry

Podwieczorek

Bezglutenowe muffiny z jabłkiem i cynamonem

Kolacja

Zapiekanka ziemniaczana z szynką, cebulą i pieczarkami

WTOREK 28.09
Śniadanie

Grzanki bezglutenowe z twarożkiem ze słonecznika i szynką dojrzewającą

II śniadanie

Fitnezyjne batony jaglane z bakaliami

Obiad

Bezglutenowe spaghetti aglio e olio

Podwieczorek

Chia pudding z mango

Kolacja

Zupa krem z pomidora z bazylią i bezglutenowymi grzankami

ŚRODA 22.09
Śniadanie

Bezglutenowa bruschetta z salsą pomidorową i tapenadą

II śniadanie

Tarta pomarańczowa bez glutenu

Obiad

Risotto z kurkami i wołowiną

Podwieczorek

Tropikalne smoothie z otrębami

Kolacja

Sałatka ryżowa z suszonymi pomidorami, oliwą i wege serem feta

CZWARTEK 23.09
Śniadanie

Pieczywo bezglutenowe z pastą jajeczną z awokado

II śniadanie

Jaglane muffiny z bananem i masłem orzechowym

Obiad

Kurczak w sosie chimichurri z ryżem jaśminowym

Podwieczorek

Ryż na mleku migdałowym z truskawkami

Kolacja

Pieczywo chrupkie z ło

PIĄTEK 24.09
Śniadanie

Wytrawne bezglutenowe gofry ziołowo-czosnkowe z pastą z pieczarek

II śniadanie

Bezglutenowy sernik na zimno-marakuja

Obiad

Stir-fry z kurczakiem i makaronem ryżowym, brokułem i kukurydzą

Podwieczorek

Mix sałat z warzywami i plastrami kurczaka

Kolacja

Fitnezyjna zupa minestrone

SOBOTA 25.09
Śniadanie

Croque madame bezglutenowe

II śniadanie

Ciasto kruche bezglutenowe z malinami i budyniem

Obiad

Pieczone ziemniaki ze skrzydełkami drobiowymi i surówką z białej kapusty

Podwieczorek

Owocowy koktajl mocy

Kolacja

Rollsy z ciasta francuskiego z cebulą

NIEDZIELA 26.09
Śniadanie

Kakaowe bezglutenowe pancakes z prażonym jabłkiem

II śniadanie

Fitnezyjna zupa z buraka

Obiad

Gołąbki bez zawijania z sosem pomidorowym

Podwieczorek

Kakaowo-kawowy smooth z bananem

Kolacja

Pieczywo chrupkie z wędzonym łososiem i kiełkami

Alergeny
1. Dwutlenek siarki i siarczyny
5. Mięczaki i produkty pochodne
9. Orzeszki ziemnie i produkty pochodne
12. Skorupiaki i produkty pochodne
2. Gorczyca i produkty pochodne
6. Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
10. Ryby i produkty pochodne
13. Soja i produkty pochodne
3. Jaja i produkty pochodne
7. Nasiona sezamu i produkty pochodne
11. Seler i produkty pochodne
14. Zboża zawierające gluten
4. Łubin i produkty pochodne
8. Orzechy

Jak to działa?

so easy
1
wybierz
dietę
2
zapłać
on-line
3
oczekuj
na dostawę
4
ciesz
się posiłkiem

Zamów swoją dietę i zacznij jeść zdrowo już od jutra!

zamów dietę