fbpx
Nowa, odświeżona strona Fitnezji!

Dieta

No Gluten & No Dairy

Opis

Dla kogo dieta No Gluten & No Dairy?

Twój organizm nie toleruje glutenu? Nie jesz nabiału? Zmagasz się z hashimoto lub celakią? Bez  względu na to z jakich powodów jesteś zmuszony do rezygnacji z nabiału i glutenu ten wariant jest stworzony właśnie dla Ciebie. Dieta no gluten & no dairy jest skomponowana z najwyższej jakości produktów bezglutenowych jednocześnie z myślą o utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i zdrowej sylwetki. Ponadto jest ona bogata w zdrowe tłuszcze takie jak mleko kokosowe lub jogurty roślinne, będące idealną alternatywą nabiału.

Dostępne kaloryczności
1000 1300 1500 1800 2000 2300 2500
Cena
od 62 zł / dzień
Dla wszystkich pragnących pozbyć się glutenu oraz nabiału ze swojej diety.
od 62 zł / dzień
posiłki

Tygodniowe menu

PONIEDZIAŁEK 18.10
Śniadanie

Bezglutenowe racuchy z ananasem

II śniadanie

Smoothie jogurtowo-jagodowe na jogurcie kokosowym z otrębami i orzechami

Obiad

Kurczak DIVAN z ryżem basmati

Podwieczorek

Wytrawne placki z batatów z jogurtem ziołowym

Kolacja

Rolls pieczarkowy z bezglutenowego ciasta francuskiego

WTOREK 12.10
Śniadanie

Wytrawne bezglutenowe gofry z pastą z suszonych pomidorów

II śniadanie

Ciasto kruche bezglutenowe z malinami i budyniem

Obiad

Ryż z batatami, papryką, jarmużem i kurczakiem

Podwieczorek

Owocowy koktajl mocy

Kolacja

Ślimaczki z bezglutenowego ciasta francuskiego ze szpinakiem

ŚRODA 13.10
Śniadanie

Cookie ryżanka na mleku roślinnym z jeżynami

II śniadanie

Zupa sycylijska

Obiad

Kasza jaglana z warzywami po azjatycku i polędwicą wieprzową

Podwieczorek

Fitnezyjne kruche czekoladowe ciasteczka bez glutenu

Kolacja

Sałatka ryżowa z brokułem szynką drobiową i dipem na bazie oliwy

CZWARTEK 14.10
Śniadanie

Bezglutenowa bruschetta z salsą pomidorową i tapenadą

II śniadanie

Tarta pomarańczowa bez glutenu

Obiad

Risotto z kurkami i wołowiną

Podwieczorek

Tropikalne smoothie z otrębami

Kolacja

Bezglutenowe farfalle z suszonymi pomidorami oliwą i kawałkami grillowanego indyka

PIĄTEK 15.10
Śniadanie

Naleśniki bezglutenowe z kremem jagodowym na jogurcie sojowym

II śniadanie

Pieczywo bezglutenowe z pastą z oliwek i kaparów

Obiad

Butter chicken z ryżem basmati

Podwieczorek

Smoothie jabłko-pomarańcza-bazylia

Kolacja

Zupa z indykiem, batatami i czerwoną soczewicą

SOBOTA 16.10
Śniadanie

Jaglanka z sosem tahini i granatem

II śniadanie

Bezglutenowy tost z szynką dojrzewającą i pieczarkami

Obiad

Dorsz w sosie marinara z pieczonymi ziemniakami

Podwieczorek

Ciasto kokosowe z bananem

Kolacja

Aksamitny krem z groszku z bezglutenowymi grzankami

NIEDZIELA 17.10
Śniadanie

Bezglutenowe kanapki z tuńczykiem i gotowanym jajkiem

II śniadanie

Pudding chia z musem malinowym na mleku roślinnym

Obiad

Zielone curry z ryżem basmati, kurczakiem i warzywami

Podwieczorek

Ciasto marchewkowe z orzechami włoskimi i ananasem

Kolacja

Szpinak baby z kawałkami kurczaka, winogronem i sosem balsamicznym

Alergeny
1. Dwutlenek siarki i siarczyny
5. Mięczaki i produkty pochodne
9. Orzeszki ziemnie i produkty pochodne
12. Skorupiaki i produkty pochodne
2. Gorczyca i produkty pochodne
6. Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
10. Ryby i produkty pochodne
13. Soja i produkty pochodne
3. Jaja i produkty pochodne
7. Nasiona sezamu i produkty pochodne
11. Seler i produkty pochodne
14. Zboża zawierające gluten
4. Łubin i produkty pochodne
8. Orzechy

Jak to działa?

so easy
1
wybierz
dietę
2
zapłać
on-line
3
oczekuj
na dostawę
4
ciesz
się posiłkiem

Zamów swoją dietę i zacznij jeść zdrowo już od jutra!

zamów dietę