fbpx
Nowa, odświeżona strona Fitnezji!

Dieta

Active

Opis

Dla kogo dieta Active?

Rekreacyjnie lub amatorsko uprawiasz sport lub jesteś osobą aktywną fizycznie? Pragniesz zwiększyć swoją masę mięśniową lub zadbać o zdrową wydolność swojego organizmu? W tym przypadku dieta fit active jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Zbilansowane menu zapewniające codzienną, stałą dawkę makroskładników, błonnika, witamin i minerałów pozwoli Ci zachować witalną siłę w drodze do Twojej wymarzonej sylwetki.

Dostępne kaloryczności
1500 2000 2500 3000
Cena
od 55 zł / dzień
Dla uprawiających sport amatorsko lub rekreacyjnie.
od 55 zł / dzień
posiłki

Tygodniowe menu

PONIEDZIAŁEK 27.09
Śniadanie

Jajka faszerowane pastą z awokado i żółtka z pieczywem gracham

II śniadanie

Ryżanka kokosowa z musem malinowym

Smoothie

Smoothie jogurtowe z malinami i bananem

Obiad

Zapiekanka ziemniaczana z szynką, cebulą i pieczarkami

Podwieczorek

Omlet proteinowy z masłem orzechowym i bananem

Kolacja

Placuszki marchewkowe z jarmużem i nasionami słonecznika i dyni z kurczakiem w plastrach

WTOREK 28.09
Śniadanie

Grzanki z jajkiem sadzonym i pastą z suszonych pomidorów

II śniadanie

Ryżanka proteinowa o smaku czekolady

Smoothie

Smoothie bananowe

Obiad

Ryż z brokułem i grillowaną piersią z kurczaka

Podwieczorek

Zupa krem z pomidora z bazylią i grzankami

Kolacja

Sałatka ze świeżych warzyw z serem camembert

ŚRODA 22.09
Śniadanie

Muffiny jajeczne z fitnezyjnym dipem musztardowym

II śniadanie

Tarta pomarańczowa

Smoothie

Tropikalne smoothie jogurtowe z otrębami

Obiad

Risotto z kurkami i wołowiną

Podwieczorek

Sałatka grecka z fetą

Kolacja

Farfalle z suszonymi pomidorami oliwą i serem lazur

CZWARTEK 23.09
Śniadanie

Roladka z tortilli z pastą jajeczną z awokado

II śniadanie

Rukola z pieczonym burakiem i kozim serem

Smoothie

Smoothie mięta-ananas

Obiad

Zupa z kurczakiem, fasolką i ziemniakami

Podwieczorek

Ryż na mleku migdałowym z truskawkami

Kolacja

Pieczywo chrupkie z aksamitnym twarożkiem i pomidorem malinowym

PIĄTEK 24.09
Śniadanie

Ryżanka proteinowa o smaku czekolady z bananem

II śniadanie

Sernik na zimno-marakuja

Smoothie

Smoothie jabłko-grucha-pietrucha

Obiad

Stir-fry z kurczakiem i makaronem ryżowym, brokułem i kukurydzą

Podwieczorek

Mix sałat z warzywami grillowanym halloumi i plastrami kurczaka

Kolacja

Wytrawne gofry ziołowo-czosnkowe z twarożkiem z suszonymi pomidorami

SOBOTA 25.09
Śniadanie

Jaglanka orzechowa z musem truskawkowym

II śniadanie

Zupa tajska z mulami

Smoothie

Owocowy koktajl mocy

Obiad

Pieczone ziemniaki ze skrzydełkami drobiowymi i surówką z białej kapusty

Podwieczorek

Rollsy z ciasta francuskiego z cebulą

Kolacja

Croque madame

NIEDZIELA 26.09
Śniadanie

Kakaowe pancakes z prażonym jabłkiem

II śniadanie

Omleciki proteinowe z malinami

Smoothie

Kakaowo-kawowy smooth z bananem

Obiad

Gołąbki bez zawijania z sosem pomidorowym

Podwieczorek

Roszponka z warzywami, orzechami włoskimi, gruszką i serem lazur

Kolacja

Omlet jajeczny z pieczarkami i serem

Alergeny
1. Dwutlenek siarki i siarczyny
5. Mięczaki i produkty pochodne
9. Orzeszki ziemnie i produkty pochodne
12. Skorupiaki i produkty pochodne
2. Gorczyca i produkty pochodne
6. Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
10. Ryby i produkty pochodne
13. Soja i produkty pochodne
3. Jaja i produkty pochodne
7. Nasiona sezamu i produkty pochodne
11. Seler i produkty pochodne
14. Zboża zawierające gluten
4. Łubin i produkty pochodne
8. Orzechy

Jak to działa?

so easy
1
wybierz dietę
2
zapłać on-line
3
oczekuj na dostawę
4
ciesz się posiłkiem

Zamów swoją dietę i zacznij jeść zdrowo już od jutra!

zamów dietę